“涵儿，那何为‘掤、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、定’呢？”范逸萧陷入一片迷茫之中。

“爷爷，你继续往下听自然就了解了。太极拳的八种劲法中，掤厩八劲之本，练太极拳不能须臾离开此劲。它是弹簧力，又如水托舟，如戥称量；是知觉力，一切外来之力皆藉其辨别方向、大小。其他七劲不过是方位和作法不同另有所称。例如，掌心由内向外缠丝称为掤劲，若掌心由外向内缠丝则称为捋劲，若双手同时将掤劲交叉向外掤出，则称为挤劲。掤厩向上向外之力，使对方之力达不到胸部，是保护自己的防御手法；捋厩向旁的横力，三分向下，七分向后，用时要含胸转腰坐胯三者一致，防止对方肩击胯打；挤厩向前推扌郑之力，挤在手背，另手辅之，要点在于双手用力一致，两脚抓地前弓；按厩向前推击或上掀之力，用时须顶头悬含胸拔背用腰力发出；采厩以手抓住对方手腕和肘部向下向后下沉之力，用时要含胸缩胯，一般是先采后挒；挒厩以手向左右上下挡开之力，用时要身躯配合以腰带动；肘厩以肘击人，在近身时使用，有“远拳近肘贴身靠”之说；靠厩用肩击胯打，贴身时使用。”

“涵儿，我大概了解了什么是太极拳，不过这种功夫，该怎么练呢？”他不得不佩服这小妮子，三年来，她脑袋里的东西，说出来恐怕可以吓死一大片自称‘知识渊博’的文人把。

“爷爷，那我们开始了哦。头保持“虚领顶劲”有上悬意念，不可歪斜摇摆，眼要自然平视，嘴要轻闭，舌抵上颚；颈自然竖直，转动灵活，不可紧张；肩平正松沉，不可上耸、前扣或后张；肘自然弯曲沉坠，防止僵直或上扬；腕下沉“塌腕”劲力贯注，不可松软；胸舒松微含，不可外挺或故意内缩；背舒展伸拔，称为“拔背”不可弓驼；腰向下松沉，旋转灵活，不可前弓或后挺；脊中正竖直，保持身型端正自然；臀向内微敛，不可外突，称为“溜臀”、“敛臀”；胯松正含缩，使劲力贯注下肢，不可歪扭、前挺；腿稳健扎实，弯曲合度，转旋轻灵，移动平稳，膝部松活自然，脚掌虚实分清。爷爷，懂了把？最后呢，你要记住太极拳的重要性，总的来说，就是一句话：太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦，八卦化万物。”

“涵儿的博学，为师自叹不如啊。不过这拳法，真的很有帮助哦。”

“爷爷，您三年来辛苦传授我武艺，医学，点穴，这点小礼物，不成敬意。”北堂涵婉言一笑。

“对了，芽儿呢？”范逸萧疑惑的看着北堂涵。

“可能又偷溜出去了吧，这个北堂芽啊，看来是欠揍了。”她四处张望着，找不到那小丫头片子的身影。