有了两女开头其他女孩也跟着咬牙坚持了下来。

就算是不怎么吃苦的方雪晴这一刻也咬了咬牙？坚持。

心想为了把武功练好自己拼了，只有武功练好了自己也不会老是担心被坏人欺负。

见大家从新恢复了过来，叶诚也为她们感到欣慰。

于是叶诚就开始说道：“接下来我教你们一套吐纳之法，这配合练武是有莫大的好处，而且也能让你们在练习扎马步的时候更加轻松点。”

说着叶诚就将平常小师妹所修炼的吐纳法救给了她们。

此吐纳法名为《帝妃心经》配合着练武进行吐纳能够让自己的身体更快的练出内力。

其实这套吐纳法也是有些来头的，传闻是古时候的某个皇帝妃子托付一名道家弟子所创的一个养生吐纳法。

此吐纳法只要习之精神具有养颜美容的功效。

甚至如果将其修至大成还没有保持青春永驻，容颜不老。

当然这些只是传说，是不是真的也无从考证。

不过它可以配合练武，让内力更容易修炼出来那倒是真的。

就像是叶诚的小师妹她从五岁开始练武，《帝妃心经》也是从五岁开始学习，到十五六岁的现在，她已经成为了一名实力强大的先天高手了。

叶诚可以肯定的是就算是一些先天二三重的高手对上小师妹也决不是小师妹的对手。

更何况在小师妹的手中还有诸多的神秘手段。

要说底牌的话，就算是叶诚他自己也没有小师妹的多。

不然的话，叶诚也不会老是被小师妹整蛊了。

所以叶诚教梁晓婷她们这个吐纳法也是有原因的，因为它很厉害。

只要梁晓婷她们勤加练习，相信很快就能过感悟出内力。

只要有了内力即使不懂得攻击招数，也能够打败数名大汉。

当然如果碰到的同样是有内力的武者，没有武技那是很吃亏的。

因为有武技的话能够增强本身的实力。

至于能够增强多少也要看对武技的把握程度。

而且叶诚所教她们的《帝妃心经》一旦学会了能够很快的感应到体内有一股气息。

只要将这股气息把握住了那么就距离练出内力不远了。

当梁晓婷，方雪晴她们按照叶诚所教是《帝妃心经》一边扎马步的时候，不知为何她们竟然感觉比刚开始简单了好多，也没有那么累了。

不过即使如此大家相继坚持了十多分钟后，也陆陆续续的有人坚持不下了。

于是叶诚就让她们休息一会，不过在休息的时候却让她们盘腿坐下来按照《帝妃心经》进行吐纳。

因为这真是修炼内力的时候。

果然不久后，便有几个女孩感觉到了体内有道气流在游动，而且身体也隐隐有些发热。

“叶诚我为什么感觉身体这么热了？”跟着方雪晴就开口问道。

“你们都是这样吗？”叶诚听后心中暗惊然后看向其他女孩道。