睡不着了，我昨天晚上是不是闹你了？蔺诺微微侧了一下身，让陆宴将头埋到他颈肩蹭了蹭，被头发丝弄的有些痒的蔺诺，伸手抓了一下，笑着道，痒！

陆宴闻言没有在动，只是抱着他享受了一会安逸开口道：你还记得昨天是怎么回来的吗？

蔺诺喝醉了没有断片，听见这个问题，脸就红了：让你背回来的。

陆宴伸手捏了捏他的脸：还行，还算有良心，头疼吗？

蔺诺摇头：不疼。

那就好，外面下雨了。陆宴说着坐起来，今天看来是没有办法跑步了，洗澡吗，昨天只帮你擦了一下。

蔺诺也不想躺了，跟着陆宴一起从床上下来：要洗的。

陆宴直接拉住他的手：那一起。

显然没有要给蔺诺拒绝的机会，直接把人扯进了浴室，昨天晚上连口肉都没吃到的Alpha，这种时候肯定不会再放过到嘴边的小Omega了。

不过也知道来这里的陆宴不会做的太过分，蔺诺默许了。

两人从房间出来时，方竹和古夏已经将早饭做好了，这会两人正坐在门口喝着茶欣赏雨景，别说还有几分诗情画意的感觉。

看到蔺诺和陆宴一起下来，古夏挥了挥手：你们俩这么早，蔺诺昨天晚上睡得好吗？

蔺诺想着自己昨天醉酒的样子，大概都被人看到了，腼腆的点点头：挺好。

古夏笑着道：看来你们昨天玩的挺不错？

说起这个，蔺诺：对，比我想象的要浪漫许多

讲了一下自己的感受后，蔺诺好奇地问方竹和古夏：你们昨天是什么约会内容？

方竹和古夏对视一眼，率先开口：我和文礼昨天是海岛椰风，就那边有一条小吃街，节目组给我们包了一桌。

古夏接道：我和叶安沙滩野炊。

蔺诺听完忍不住笑，觉得这确实是很节目组风格了，不用再问白雪和柳轩，两人多半就是在别墅度过的。

不过说真的，这边的小吃街味道还是不错的。方竹给予了中肯的评价，也算是不错的体验。

说话的功夫叶安和文礼从楼上下来，接着白雪和柳轩也到了，看着外面的绵绵细雨，白雪忍不住道：这里连下雨都情意绵绵的感觉，而且很会挑时间，知道我们今天没有特别的录制内容，就下雨了，一会是不是还要去采买？

是呗，不过我们不用全都去还是分两组吧，按照上期的顺序，我们先去，后天你们再去。叶安说着比划了一下他和白雪他们。

白雪也想出去逛逛不想留在家里点头：好呀。

既然这样，那今天我们负责做饭，你们负责采买。方竹直接确定下来，现在他对于做饭这件事情越发的得心应手了。

大家一起吃完早饭，外面的雨就停了，太阳出来后，又是一个好天气。

这边的天真的太好了，下了雨就晴，一会我们去沙滩玩会吧。文礼看向蔺诺，

想着他们不用去采买，留在房间里也没意思。

蔺诺点头：好呀，我们去找节目组借大黄鸭，去海里玩吧。

昨天光顾着比赛，根本没有好好享受一下。

文礼眼睛一亮：这个提议不错，我们现在就去。

说着站起来，转身朝节目组工作人员走过去。

节目组也乐意收集素材，何况那些大黄鸭都放在仓库，不用也是浪费。

蔺诺和文礼一共借了四只，剩下两只留给叶安白雪他们组。

等叶安和白雪他们两组开着小货车去采买后，蔺诺和陆宴回房间换了衣服，准备一会玩水。

文礼和方竹还穿着大短裤，看着穿着鲨鱼服下来的两人，将准备好的大黄鸭递给过去：蔺诺你这脸也太白了，你擦什么了吗？

和他们相比，蔺诺简直白的有点发光。

蔺诺没想到文礼会特别问一句，伸手摸了下：就擦了一点防晒。

陆宴看他一眼，眼里带着笑意：晒不黑。

方竹笑着道：难怪觉得从沙漠回来，你看起来还和以前一样。

蔺诺笑着没说话，晒不黑他也没办法。

抱着大黄鸭下海，蔺诺就跳了上去，躺在上随着海浪晃荡，蔺诺觉得简直太舒服了，天是那么的蓝，水天一色也不过如此了。

陆宴早上没能跑步，这会下海游了两圈回来趴在大黄鸭旁边看着蔺诺问：晒不晒？

蔺诺摇头：不晒，舒服。

晒得热乎乎的特别舒服。

文礼划拉着游过来：你们说明天会比什么，会不会冲浪，陆老师会冲浪吗？

陆宴点头：会一点。

听他说会一点，文礼忍不住道：是会一点，还是会一亿点？

陆宴听出他什么意思笑着挑眉：你猜。

文礼摇头：我还是不要猜了，蔺诺呢？

我不会，会不会很难？蔺诺有些心有余悸，感觉冲浪可能比滑沙还不容易。

一不小心掉进水里可能还会呛。

陆宴看着他：想学吗，可以教你。

蔺诺犹豫了下：好呀。

方竹闻言凑过来：怎么了，要玩冲浪吗？

陆宴点头：去问问节目组有没有冲浪板。

方竹也心动了：一起。

两人说着就朝岸上去，蔺诺和文礼留在海里目送着两人离开。

文礼哥你会吗？

我会一些但是我没有方竹这方面厉害，他别的运动不行，这个还能拿得出手。

听着文礼这样评价方竹，蔺诺被他逗笑了：方竹哥，知道你这么吐槽他吗？

我以为他应该习以为常了。文礼朝他眨眨眼。

不得不说节目组的小仓库还算充沛，两人抱着四块板回来，蔺诺就从大黄鸭下来，游到陆宴身边：这个要怎么上去。

陆宴拉着他回到岸上，先给他讲解一下冲浪板使用的注意事项，又教他怎么站立。

蔺诺学的很认真。

可理论和实践不同，他看着陆宴随着浪玩的很溜的样子，心里也想着自己能那样，结果他记住了陆宴的话，但真正实践的时候完全不是他想的那个样子，他人都没有站起来，就栽进了水里。

好在陆宴一直护在他身边，见他摔下来，一手将他捞进怀里，蔺诺吓了一跳。

被水打湿的小Omega看起来可怜兮兮的，陆宴被他弄的心里软的不行，笑了一声：还玩吗？

蔺诺犹豫了下，点点头，他没有外表表现的那么脆弱。

陆宴很清楚蔺诺，他不是那种会退缩放弃的性格。

看似柔弱其实很坚强。

那就再试试，害怕就往水里跳，我会接住你的。

陆宴扶着他踩到板子上，让他适应板子在水上移动时的感觉。

蔺诺虽然有些害怕，却并没有退缩，在连摔了好几次之后，终于有了那么一点感觉。

可以在板子上多坚持几秒钟了。

不过这种运动，不会的人刚上手会很累，因为精神和身体都不能好好放松享受运动带来的快乐，紧张会让他们疲惫。

陆宴怕他体力透支：休息一会。

蔺诺也确实累了，点点头没有硬撑，回到大黄鸭上趴了下来。