“告诉我，你的强迫性思想是什么？”

“好事不会发生在我身上，有好事就是有危险会出现了。”

“还有没有其他的？”

林静想了一下，“有，当生活中有一些异动，跟平日不一样的事情发生，我就会觉得那是坏事要发生的前兆。”

“请你形容一下，何谓好事？”

“其实也没有一定，主要是有人提及我现在很好，或者有人羡慕我，告诉我好命等。”

“就比如我告诉你，李太，孩子都长大了，离巢了，经济有稳定，健康也很好，是人生中最好的时候，你应该可以好好享受了。”

一听自节如此说，林静整个人震了一下，脸色很难看，坐立不安起来。

“告诉我，你现在觉得如何？”

“害怕。”

“害怕一些什么？”

“不知道。很不舒服。”不自觉的抓紧坐在旁边的老公，把镇峰的手都给捏疼了。

“想要做什么？”

“想回房间去做卫生。”说着，身体不听控制的想要站起来。

“李太，坐下，深呼吸。记得你学剑道，气息是很重要的。要配合你的呼吸，身体，思想。来，定下来，跟着我，做深呼吸。”

林静一直以来都是个听话的孩子，到了成年，仍然没有改变。听到自节的吩咐，她像个听话的乖学生，随着自节的引导，调整了自己的呼吸，和思想。很快就进入状况了，多亏了这几天的剑道练习。

“理智上你知道是警报系统乱了，给出错误指示。我可以将你暴露在导引焦虑的思想中，只是我不让你去进行强迫性的行为，反而用呼吸法，是剑道里你熟悉的方式来取代之。告诉我，你现在觉得如何？”

林静缓缓张开眼睛，镇峰紧张的看着太太。“没有那么焦虑和害怕了。不过，还是有点怕，只是没有刚才那么害怕而已。”

“能够控制吗？你可以不去做卫生吗？”

犹豫不定，“应该可以吧。”

“我建议你，就用这个方法，只是多加一个。”

李氏夫妇两个人，四只眼睛瞪着自节，满怀期待，“因为这焦虑不会一下就离开，我担心你只是用气息和安静心神还是不足够，可能过一会儿就会忍不住去打扫卫生。我建议你，好像今天这样安静5到10分钟后，立刻去换衣服，自己做挥剑练习，就是素振。这样，长久下去，你的强迫性行为减少，相应的强迫性思想也会逐渐减少。”

两夫妇似乎无法全然相信自节的话。

“李太，你喜欢日漫《好小子》，你也喜欢日本动画吗？”

“喜欢。我最喜欢宫崎骏了。”

“那么，你看过《千与千寻》吗？”

“有啊，看了很多遍，觉得挺有意思的。”

“你记得里面有一个无面男吗？”

“记得啊，就是那个不断吃东西，为了吃更多，它用金币诱惑其它‘人’给它食物。结果为了得到金币，这些‘人’就不断喂它，结果它变得奇大无比。”

“对。ocd就是那个无面男。我们如果在o（obsessivethoughts）强迫性思想被触动时就去行动cpulsivebehaviours）的话，就是在喂这只ocd怪兽。它只会越变越大。”

“所以，我们要饿它，让它变小。”镇峰好像明白了什么，兴奋的接着说。

“对，李先生说的对极了。我们不能够继续去喂这只怪兽了，唯有不继续喂养它，让它饿死，那么它就不能够继续干扰你们的生活了。”

“老婆，我陪你一起学剑道，我们一起砍妖降魔！”镇峰越说越兴奋，手舞足蹈起来。