旁边方金芝丝毫不顾他面子，吃吃的笑。

李师师也忍不住莞尔，帮郑彪说一句话：“力能扛鼎的江湖豪杰，奴家如何能与之相比。”

潘小园拿回主动权，看了燕青一眼，心中默默说，以后等着你给我做牛做马。

“师师姑娘，不是奴夸口，奴家是开酒店的，对膳食均衡也略知一二。今日有所感，这番言语若有不雅，还请你多担待。要说人身上肥肉，来源不外乎糖和脂。其中‘脂’的来源便是油和肉，尤其是肥肉，吃下去不易消化，最容易在腰腹堆积。你看看你方才吃的这一口油腻腻东坡肉……”

李师师微露惭色，笑一笑，说：“奴知错。以后不吃肉了。”

“但只吃青菜米饭也不行。长胖的另一大杀手是糖……”

李师师忙道：“奴从来不吃甜食。”

“糖不仅来源于甜食。淀粉……嗯，你面前的米饭也是含糖，不信你试试，几粒精白饭入口，是不是能咂摸出甜味来？”

一桌子人都好奇，同时试了一试，面露惊讶之色。尤其是几个明教的，心里想着，梁山中人居然还懂这些，一定是公孙胜教的戏法。

李师师面色微变：“米饭也是……糖？那、那我不吃了。”

“不光米饭，面食也是。”

“那我……只吃青菜，行吗？”几乎是哀求了。

潘小园微笑：“只吃青菜，的确能保持纤瘦。但你可别忘了，‘面有菜色’这个词儿是怎么来的。若是吃成了营养不良，姑娘的好气色可也跟着丢了。再说，若是常年饿着自己，身体机能改变，不光容易生病，更容易控制不住的暴食。”

说到此处，忽然灵光一闪：“师师姑娘周围的姐妹们，可曾有……”

一定有不少减肥失败、导致暴食的失败事例。

果然，试探一句，李师师花容失色，不好的回忆涌上心，轻轻点点头。

再想想她自己，常年用惊人的毅力控制着这张樱桃小嘴，偶尔见到美味佳肴的时候，内心的魔鬼，难道不是蠢蠢欲动？

轻咬嘴唇，用几个女人才能听到的音量，低声说：“师师每日过秤。”

“这个习惯更不好。要知体形和体重未必全然相关……”

潘小园舌灿莲花正得意，忽然肋下被轻轻捅一捅，转头一看，燕青不满地瞪她。

吓着师师姑娘了，以后她连青菜也不敢吃，岂不是要活活饿死？

李师师却不领燕青这份情，柔声说：“哥哥莫要打岔，六娘子今日所言，师师闻所未闻。”

燕青沮丧，不说话了。

潘小园乘胜追击：“方才我所说的什么糖和脂，统称热量。食入的热量越高，越容易发胖。但也有些食物，热量既低，又容易吃饱……”

“都有什么？”

好奇的问话竟然不是出自李师师之口。来自圣女方金芝。

潘小园心里微笑，说：“当然还需要营养搭配，才能既吃饱，又不胖，又不生病。这些东西，前人倒是有些零零散散的总结，奴家一时也说不完，若要强行记忆，倒怕出错，害了你们了。”

李师师忙道：“奴家懂得。”

“不如这样，等奴家回去，查

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