无忧倒也没想那么多，问了他们各自报的项目，然后开始针对性训练。

“既然大家都想取得好成绩，那就一起锻炼吧！”无忧泰然说完，把他们分成几组，开始了紧凑的魔鬼训练。

大家一开始还很高兴，以为可以和无忧近距离接触，能多制造一些话题和镜头，没想到无忧竟然很快就切换成教练角色，开始给他们定规矩下达任务。

有几个最初还喜欢打笑、逗逗无忧，没想到无忧一点也不留情面，按照一开始说的约定罚她们。

这些可都是娱乐圈的明星，平时教练也不敢体罚他们，但在无忧这里却行不通。

无忧道：“既然大家想让我训练，那就得按照我的训练规则来，如果不想遵守规则，或是并非真心需要训练，以及觉得自己坚持不下去的，可以及早退出。无规矩不成方圆，不要影响到真心想训练的朋友。”

几个说笑的女星也变得非常不好意思，直播间各种评论也在这时冒出来了：

【无忧也太较真了吧？这只是一档综艺节目而已，又不是真的要培养什么运动选手】

【那些说无忧较真的，是你们的主子先撩者贱，我忧可没有求着要你们主子参加训练，是你们主子想上来蹭热度。而且无忧之前也认真说了，既然要想训练就好好练，你们主子一直在那里嘻嘻哈哈。】

【感觉无忧真的好认真，而且很想把他们教会，不过有些人一开始心思就不纯，也难怪无忧会发飙了】

【说句实话，这种情况要是不立威会很难管束的】

现场气氛有些尴尬，有几个女星可能觉得伤了面子，便找借口退出来了；也有的觉得自己只想当咸鱼，在这里美美地露个眼熟，并不想把自己弄得那么狼狈，也退了；还有些看无忧较真，觉得自己吃不了苦，也没再坚持。

最后一共没剩下几个。

一开始和无忧一起下来的那两个小鲜肉留了下来，估计是想将死马当做活马医，看看能不能在这里多录两期。

只要在比赛中的到晋级资格，后面就还会有上场录制的机会。

毕竟这年头出去兼职外卖员也不好做呀！

除了那两个小鲜肉，柳依依竟然也留了下来，另外还有两三个也都是娱乐圈的新面孔，估计也都是没什么后台想拼一拼的。

把那些混着玩的人排除掉之后，剩下的这几个人数也不多，更方便训练。

无忧这才开始更细致地锻炼他们的力量、速度和技巧等。

【我觉得他们现在的氛围好好，特别积极向上，看得我也想运动了】

【老公认真起来真的好帅好a】

【没想到柳依依竟然还挺能吃苦的，黑转路】

不过随着训练的深入，到了下午，几人明显都有些吃不消，但网友们还是看得津津有味。大概看这些光鲜靓丽的明星吃瘪，能给他们带去爽感和欢乐。

放出来的那么多片段中，无忧训练几个小明星的短视频点击量最高，还一度登上了热搜第一。

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