送完段屿航的晚饭，白俞立马换了包裹全身的高科技速滑服，外面在套上专业运动衣，就即刻动身前往森林公园了。

段屿航今天的晚饭是辣子鸡丁、菠萝咕咾肉、西红柿炒鸡蛋，外加一大碗皮蛋瘦肉粥。

他看着丰盛的菜肴，忍不住就开始胡猜乱想。

这不会是俞儿姐姐亲手做的吧~果然还是最喜欢俞儿姐姐了~

呜呜，真的好好吃。全部吃光吃光。

好吧，其实他知道这99.99%不会是白俞自己做的。

大概率之前厨师做好后放在冰箱里，她直接拿出来热好了就给他送过来了。再次一点，这可能就是速冻的菜直接放在微波炉里面，打4分钟后就拿过来了。

不过就算不是俞儿姐姐做的，他也会当做是姐姐做的，他最会给自己洗脑了。

吃完饭，看了一个多小时放在房间里的书后，就开始做体能训练了。

之前虽然在父母的督促下，每天都锻炼二叁个小时，但是以现在外面的情况，如果还保持之前的训练强度的话，基本是无望在外面的世界活下去了。

波比跳、俯卧撑、平板支撑、板式开合交替触肩、Heel  bsp; Junmp  Squat.....

锻炼到十点，又看了半个多小时的书，等心跳跳动频率恢复正常后，就冲澡、刷牙，休息了。他可不想一身臭汗让俞儿姐姐闻到。

还是熟悉的六点，段屿航起床洗漱穿戴整齐，迭好被子，就在坐在床边等俞儿姐姐了。

可是等到了九点，姐姐还没有来，他这才感觉到不妙。

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