所以这个状态绝对不行!绝对绝对不可以!

明清手上的手套已经摘了，不知不觉托着腮开始啃指甲。丁成栋看到她这坏毛病，一巴掌给呼了过去，明清被打，先是一愣，毛都炸了，收回手去把电脑往前推了推，

干嘛啊教练!

丁成栋：看就看，别啃手指甲，多大人了!

明清：

贩卖焦虑!

丁成栋也不知道从哪儿摸出来的烟，这里不让吸烟，他就含在嘴角，明清不啃指甲了，又开始揪头发。看得出她十分捉急，也能看出来这半年自己堕落的太厉害。

丁教练沉默了片刻，拿下烟，严肃开口，

看着你现在什么样了?

十一月十一号，B省短道速滑队进行省队选拔赛。这种省队选拔赛我仔细查阅了你的禁赛红头文件，不算在内，严格来说，你是可以参加的。

但你觉得就这个数据，你能滑出来什么成绩?

接下来一个月，分两段走。第一阶段也就是前半个月十五天，两个目标

第一个：体能训练，我会给你制定符合你当下状态的训练计划，十五天之后，体能测试必须达到二月份世锦赛前的标准;

第二个，

饮食方面，你看看你现在，身上肌肉都流干净了吧!哪儿还有点运动员的样子?

明清低头，捏了捏自己的小腿肚，脸瞬间变成苦瓜状，

确实，

软趴趴的，一点儿力量都没有!

丁教练虽然是出了名的严，正常的训练量就要比别的教练恐怖，

但为了尽早恢复状态，明清还是直起身，挺了挺腰板，不能苦瓜，她最最最最不怕吃苦了!

小明同学点点头，很认真地同意，

好的教练，都听您的!

丁教练抿着嘴唇，明清倒是听话，现如今不听话也已经由不得她了，两个月，的确是艰!

他沉思了片刻，拇指食指撑着下巴，像是在想什么事情。

明清合上电脑，双手捏着大腿上的肉，忽然头一转，问教练，

那教练，训练地方的问题

短道速滑运动员进行高强度训练，专业的训练基地肯定是要少不了的。

丁成栋捂着下巴的手，瞬间一紧。

是啊，他也正在想着这个问题。