江微尘笑道：“突破了，春华你也要加油了，争取早日突破到后天圆满，这样你才有时间突破到更高境界。”

射雕时期，第一次华山论剑竟然只有一个王重阳突破先天。

如今不说先天遍地，但也不少，罡气境的宗师都有一些。

大宗师不知道，很有可能只有一个扫地僧，很有可能逍遥三老也是。

甚至还有传闻修仙的逍遥子。

可见这一时期武学上限还是很高的。

但是一百多年后，武学天赋顶尖的五绝只有一人突破先天，这就有些说不过去。

武学上限一下子从大宗师连掉两级，变成先天绝颠，这天地衰弱得未免太快了。

江微尘不知道这中间发生了什么，才导致了这种结果。

他只能趁着天地还未衰弱之前快速突破到最高境界，然后再思考前路。

春华点了点头，说道：“大哥，我已经很努力了，每天都没有懈怠了。”

说完春华疑惑道：“大哥，你身上有异味，手上怎么也黑乎乎的？”

江微尘抬起手，毛孔皮肤上确实有些黑乎乎的泥垢，这才道：“这是任督二脉贯通，百脉俱通之后，排出的杂质。”

“春华，你和小莲去山腰后厨取平常十倍的肉食，再去药堂取一些滋补药材，我洗漱过后亲自下厨。”

刚刚提炼了许多肉身精气突破，如今需要好好进补一下。

他的吃食从来都是自己做，山腰有食堂，但他从不去。

一是不放心别人做的吃食，二则是那些食物都是普通食物，他需要配合药材进补。

有内功心法转化过盛的精气，他并不怕补过头。

而这时期灵气尚存，即使普通的药材，也吸收了一些微弱灵气，药效很好。

这或许就是现在修炼打通经脉比后世快的原因。

若不是每天吃的都是最好的，以他经脉比常人粗壮一倍的程度，如何能在这么短时间突破？

春华笑道：“大哥，十倍？我们吃得完吗？”

“放心，吃得完，快去拿吧，你若能掌控气血，我教你一套心法，一顿一头牛都不在话下。”

这近半年，他一直待在山顶，不是修炼就是看书，武学秘籍，道家典籍，医书等各种都看。

他早就发现运用内功心法提炼药物精华转化而来的内力，没有从肉身之中提炼内息转化而来的精纯。

为此，他研究许久，又根据医书中的人体知识，结合内功心法创造了一种心法：万化归元。

一切吃进去的食物都能快速转化为水谷之精。

可以一边吃，一边控制气血催动五脏六腑运转，特别是脾胃运化。

食物吃下去没多久就被快速消化，将其中的

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然后再运转内功将这经消化系统转化而来的过盛的精气转化为内力。

这样先经消化系统转化一次，再经由内功心法转化，得到的内力精纯无比，也更加契合自身，更加容易掌控。

理论上只要能一心二用，那可以一边吃一边修炼，可以一直吃下去都不会饱。

但是不谈运转功法需要消耗心神，脾胃也是会累的。

偶尔运行一下，能强化脾胃脏腑，但长久运行身体铁定出问题。

这心法目前主要利用的就是气血，通过控制气血催动脾胃蠕动。

也可用内力，但不如气血好，气血属阴，比较柔和，且本就存在于肠胃，只要不特意凝练，对脏腑没什么伤害性。

但是内力就不一样了，行于经脉岔气都会出问题，万一控制不好，就容易伤到脏腑。

春华取来食材，心情大好的江微尘亲自下厨，小莲和春华在一旁打下手。

他则根据食材特性，或多或少的搭配一些药材，开始做饭。

两个时辰后江微尘端着最后一道菜走出厨房，放到桌上，笑道：“可以开饭啦。”

做这种药膳最是麻烦，需要小火慢熬，让药材中的药物精华完全的融入食物中。

江微尘坐下对小莲说道：“小莲也坐下吃吧。”

如今小莲也开始了练武，吃点大补的倒也没事。

本来不打算留她在身边的，但她一直没出什么差错。

他也需要个跑腿传话的人，春华也需要个说话的人，便也留下了她。

说完江微尘夹起菜便吃。

春华如今已经不需要招呼了，已经慢慢的当自己家了。

只见江微尘筷子仿佛残影一般，风卷残云的一筷子接着一筷子。

往往春华和小莲才夹了一筷子，江微尘已经夹了五六筷子了。

他修炼五禽戏和八段锦多年，五脏六腑早就经过了强化。

如今周身百脉全部贯通，气血流畅，进一步强化身体。

所以很多食物压根不需要细嚼慢咽，囫囵吞枣般的吃进肚子中。

吃了个半饱后，当即开始运转万化归元心法，只见他肚子一起一伏，内里的消化系统加速运转。

食物中的五谷精华经消化系统转化为元气。

江微尘没有运转内功心法吸收，而是任由其散于肉身中。

刚刚他突破时强行提炼了肉身精气，此时需要补充。

不到半个时辰，满桌饭菜便已见底。

其中十分之九都进了江微尘肚子，但他起身时肚子却不见任何隆起的征兆。

春华和小莲都有些惊讶，但也仅是惊讶，感觉什么事出现在大哥/盟主身上都很合理。

春华问道：“大哥，我若学会了这些功法，那是不是能加快内力的积蓄，缩短打通经脉的时间？”

“自然，不过这功法需要脏腑协调配合，目前最安全的是使用气血催动，等你掌握气血我就教你。”

春华听到这里，欣喜的神色一下子垮了下去，她连整合劲力都做不到，如何能做到调动气血？

气血循环不像内气，只要找到气感，沉心静气意念引导就能调动的。

气血循环是身体的本能，其自有运转路线。

想要调动气血按照心意运转，就需要改变其自有的路线。

就像空中重物会下落一样，你想要让他上升，就要花费大力气推动。

要改变气血运行路线，需要强大的心神引领。

江微尘也是凝神静心，打坐冥想，修炼观想法许久心神之力提高后才做到掌控气血的。

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