给刘雨欣说了晚安，秦泽便回了卧室。

冲了一个冷水澡，躺在床上翻来翻去怎么也睡不着，秦泽一个骨碌坐了起来，盘膝而坐，便开始修行。

修行既为修真。

修真分为四个阶段：练气化精，练精化神，练神还虚，练虚合道，求得“真我”，“去伪存真”，方的大成，经过特殊的手段，强化修炼人的三宝，巩固精练浓聚。

人的三宝：精，气，神．

精，生命之根，人体的真阴，又称元阴。

先天之精，与生俱来，秉受于父母。

后天之精，需要不断的补充，来自于大自然，称水谷精微．

气，生命的原动力，人体各脏腑器官活动的力量，是物质，又是功能。

人体的呼吸吐纳，水谷代谢，营养敷布，血液运行，津流濡润，抵御外邪等一切活动，无不依赖于气化功能来维持。

神，精神、意志、知觉、运动等一切生命活动的最高统帅。

“得神者昌，失神者亡。”

神充则身强，神衰则身弱，神存则能生，神去则会死。

精、气、神三者之间是相互滋生、相互助长。

修真的第一步，练气化精，然而，气分外气与内气之分。

外气：天地间存在的精气，元气，灵气，通过修炼把身外之气吸纳到身体之内，借外力强化自身，锤炼经脉，为外炼之道。

内气人体本身自然产生的气，精气，卫气，营气。

内气修炼，掌握控制三气在经脉之中玄妙的运动轨迹，为之内炼之道。

练气化精通过之后便可自由控制自身内分泌和新陈代谢生理活动，可不再需要吃饭，睡觉来维持生命。

修炼到一定程度，就会固本培元，充实自身，化为精髓，这个过程就是练气化精，可以达到这个境界也是相当厉害的。

修成之后可以轻松水上漂，飞檐走壁，日行千里，已经超脱凡间俗体，并且可以炼制一些提升自己修为的丹药，绘制符箓，虚空隐身，驱邪治病。

有紫菱传承护体，秦泽修行起来，比常人简单多了，但还需谨慎，他缓缓先默念清心咒。

“心若冰清、天塌不惊！万变犹定、神怡气静！虚空甯宓、浑然无物！无有相生、难以相成……”

心若冰清、天塌不惊意思是说一个人的心很平静，对什么都看的很淡，连天塌下来都不担心。

万变犹定、神怡气静意思是说无论发生多少变化或不顺都能妥善处理，精神怡然，不急不燥，不动怒。

虚空甯宓、浑然无物，甯宓是指安静，大意是指让精神和心灵放松，不被某些烦心或不好的事情扰乱心神，要像天空一样豁达开放，心无杂念、无不洁思想。

无有相生、难以相成是说如果自己没有决心和坚持不懈的信心，就很难有帮助别人成功克服困难的决心和意愿，自己也不能成功，就算付出了有可能最后功亏于溃。

修真不是一朝一夕的事情，得持之以恒，一步一个脚印，不能操之过急。修真者的修炼过程本就是吸纳天地灵气，本身就相当于一个储满压缩过的天地灵气的容器，因此自身灵气受自然天地之气牵动尤为明显，这时一个不小心当走火入魔，轻者肉身尽毁，重者元神皆灭。