坚持一周时间，这门神功就可以练成。

酒店就有健身房，自己倒是不用每天去黑龙培训班，洗澡还方便。

对于苏牧这种人来说，好钢要花在刀刃上，多走一步路他也是不愿意的。

第二天上午，苏牧吃过早餐后，乘坐电梯来到位于地下二层的健身房。

豪华酒店都配有健身房，秦氏酒店的健身房，除了面对住客，同时也对外开放。

一般来说，出差住酒店累得像狗一样，谁还会傻乎乎来健身房健身。

除了少数爱装哔的人。

苏牧走入健身房一看，嚯，爱装哔的人还不少。

几个肌肉壮汉在互相炫耀。

“我这一天不练，浑身难受，你摸摸我的胸肌，大不大……”

“嗯，挺大的，你看看我的腹肌，结实嘛？”

“不行，你这腹肌还得练，来，你摸摸我的。”

几个肌肉猛男互相摸来摸去，彼此赞不绝口。

苏牧一阵恶心，悄悄来到一处角落。

秦佳人也在健身房，注意到了苏牧，却没有过来打招呼，她目前还处于观察状态，没有想好怎么和苏牧相处。

只见苏牧跑了会儿步，然后来到一个空旷的地方。

第一式：伸展运动。

第二式：扩胸运动。

第三式：原地踏步。

……

健身房内很多人，举铁的举铁，练器械的练器械。

看到苏牧这个样子，大家都懵了。

他是在干啥？某种行为艺术嘛。

“兄弟，你在练什么？”一个肌肉猛男来到苏牧面前。

“肌肉。”

“哈。”

几个肌肉猛男同时笑出声来。

“你这样怎么可能练出来肌肉，你要举铁，举铁你知道嘛？”

“你瞧瞧我这肱二头肌，你在瞧瞧你麻杆一样的身材，嗨，差太远了。”

“真不行啊，这样，你跟我一起练吧，我保证你很快就会和我一样。”

苏牧笑笑不说话，拎着瑜伽垫走远了。

和你一样？

我要是和你一样，我直接用杠铃割腕。

……

第二天早上，苏牧又过来了。

跑步热身，铺开瑜伽垫，伸展运动……

第三天：热身，瑜伽垫，伸展运动……

第四天……

本来还嘲笑苏牧的那帮人，也习惯了，苏牧本身成了健身房的一道风景线。

第六天，苏牧再次来到健身房。

做完一套动作后，他长舒一口气，对着镜子深吸一口气。

身体瞬间绷紧，撑起了白衬衫，汗水顺着脊背流下，被汗水浸湿的衬衣贴在身上。

身躯挺直，肩膀像是倒置的三角，每一缕肌肉贴在身上，并不突兀，却好像蕴藏着很大的爆发力。

很好，自己终于练成了。

算上自己在黑龙培训班练的那一天，如今已经是第七天。

说了七天，就是七天，果然一天也不差。

原先弯腰驼背高低肩的毛病都没有了，现在苏牧的身材，像是站了三年军姿一般，身上一股骁勇之意。

咕咚。

健身房内的几个女士，忍不住吞了一口口水。

咕咚咕咚。

几个肌肉猛男吞的口水更大。