中午时候跟陆冠英切磋了一会儿，又给程瑶迦讲解了一会自己的修炼心得，李书成才告辞离开。

人的脑子很奇怪，一直住在家里，习惯了家里的一切，觉得家也就这样。离家很长时间再次回家，对家的感觉又会有所不同，这跟所谓的小别胜新婚是相似的打开方式。

在家里在外面，都一样修炼武功，业精于勤而荒于嬉，练功就要持之以恒才能走上更高层次。李书成跟江明月好好梳理了一番所学，重新规划修炼计划，决定减少外功修炼，把腾出来的时间用在提高身体素质上来。

观想法现在虽然几乎没有进步，但必须修炼。修炼观想法，两人得出一个结论：每次内功突破，观想法的修炼速度都会加快一点，内功越深厚，修炼越快。内功同样重要，能提升身体素质和观想法修炼，还是武力的保证。马步桩同样提高身体素质，调节身体，现在依然有效。这三样是必须要修炼的，再加上一门护身的外功，李书成选的还是全真第一剑，江明月依然是第三剑。然后每天花一个时辰的时间研究虎豹雷音的方法。

除此之外，像龙城剑法、参合指、轻功甚至研究道经都不会花大量的时间修炼了，只是隔一段时间使用一番免得忘记就行。

李书成和江明月按照规划修炼，经过几天习惯了之后，能在修炼之余有时间放松身心，弹琴唱歌、外出踏青。虽然几个月下来也没什么特别的进步，身心却很舒爽，并没有之前那种淡淡的疲惫感。能感到舒爽，在李书成看来就是更好的办法。人不是钢铁，长时间处于疲惫重压之下，就会生出很多负面情绪，不利于自身发展进步。

“啧啧啧！两小家伙真大胆！大白天的就不避人么？”李书成正抱着江明月亲亲呢，边上传来一个调侃的声音，中气十足中又带有老年沧桑之感。

李书成和江明月迅速分开，向声音来处看去，入眼全是树干灌木，并没人影。“高手！”李书成心里一惊，唰一声抽出长剑，运功戒备，同时心里对这个声音有种熟悉感。

“这个声音我肯定听过。”李书成心里嘀咕，脑子飞快地转起来，“能让我和明月没有丝毫察觉，起码是绝顶高手。江湖上绝顶高手以上就这么几位，肯定不是欧阳锋，也不是黄药师，更不会是老顽童。南帝没见过，裘千仞没这么老，剩下的就只有洪七公了。”

想到这里，李书成心里一定，叫道：“七公，你老人家就别作弄我们了，出来吧。”

“咦！你小子还能听出老叫花的声音来啊。”头顶上一个声音响起，李书成抬头看去，洪七公飘落下来，“不错不错，没想到几年不见，你小子的武功已经走到这一步了！”

“七公谬赞了，还要感谢七公指点之恩。”李书成将长剑归鞘，拱手拜道。

“这是你自己争气，不然老叫花可不耐烦指点。”洪七公从身上取下葫芦，拔下塞子喝了一口才说道。

“明月拜见七公。”江明月这是也上前见礼。

“免了免了。噫，你们两成亲了？”洪七公见了江明月梳着妇人发髻，说道，“上次见你们还没有呢。”

“上次见到七公还是在烟雨楼呢，这都过去四五年了。”李书成笑道。

“对呀，都过去四五年了，还没成亲才是怪事。”洪七公感叹道。

“前辈怎么会在这里？”李书成问道。

“老叫花刚从皇宫出来，想起你小子说过你住在这附近，就过来看看。”洪七公说道。

“你老人家又去御膳房解馋去了？”李书成说道，“不过按我估计，皇宫里面也有高手，你老人家遇到过没有？”

“这我当然知道。”洪七公笑道，“皇宫里面有一先天一绝顶两大高手，不过他们是保护内宫和皇上，对于御膳房，就算我将里面的菜全吃完他们也不会管。”

“还真有高手保护啊。”李书成说道。

“当然有人保护，不然当年金国早就派高手刺杀皇帝了。皇帝一死，朝廷乱作一团，金兵乘机大举南下，很快就能攻占大宋。”洪七公说道。

虽说只是死了一个皇帝，但是这是被刺杀，从上到下人心惶惶，这是军队乘机攻打，偌大一个国家就会像沙子做的塔一样轻易崩溃。