“正气锻体术！”

仔细的阅读了一番，将里面的细节全部记下来，然后将书籍放到客厅的茶几上，他就在客厅中演练起来。

这套锻体术一共有六个动作。

他身体笔直的站着，舌尖上抵，口含一口元气。

双手握拳收在腰间，右脚向右迈出一步，脚尖点地，脚后跟微微翘起。

左腿缓缓地弯曲，身体重心慢慢的向下压去，右腿向右延伸，腰板挺直。

“咔咔咔……”

随着身体不断的下压，他的脊椎传出骨骼碰撞的声音。

当压到最低点的时候，身体瞬间停顿。

“要不是我现在是学员中期的修为，身体强大许多。”

“如果刚开始修炼这套锻体术的话，会非常吃力的。”

锻体术说白了就是对身体所有血肉、骨骼和经脉的磨练，以达到消耗体内的能量，增强身体的强度。

这个动作停顿了一分钟，然后右脚收回，弯曲放到左腿上，整个身体的重心都由左腿支撑。

又是停顿了一分钟。

他将腰间的双拳在脖子后面环抱，尽量拉伸腰部的肌肉。

又是停顿一分钟。

左脚脚后跟微微抬起，脚尖点地，以脚尖支撑着整个身体。

又是停顿一分钟。

此时白游额头上已经出现一些细汗。

虽然说他的身体强度比以前提升了许多，但是锻体术还是让他的身体有些吃不消。

双手和右脚收回，身体向前趴去，双手两根食指撑地，双脚脚尖撑地，形成俯卧撑的动作。

身体缓缓的向上拱，拱到最顶部，又微微的下沉，再向上拱，下沉、上拱，之间循环往复，背部的骨骼发出“咔咔咔”的声音。

汗水一滴一滴的从他的额头上滴落。

又是一分钟时间。

动作恢复到原状，双手撑地，后脚跟缓缓地抬起，身体与地面平行，成为悬空的状态。

手臂向下弯曲，做俯卧撑的动作。

又是一分钟后他瞬间收回所有的动作，双腿盘坐在地上，恢复着体力。

他感受了一下此时的身体，心中暗道：“感觉身体强那么一丝丝了，看样子系统给我的元气我只是被动的吸收，血肉中还是储存着许多的元气，修炼了锻体术将这些元气吸收了许多。”

他休息了片刻，又是修炼了一遍。

随着修炼，系统给他的元气他在快速的吸收，半天时间，他修炼了十遍，直到感觉血肉中的元气全部被吸收后他才停止修炼。

“还差一些就能达到学员后期了。”

“现在没有名气值，所以只能使用丹药了。”

第二天的一大早，他吞下一颗元气丹。

入口即化，一股元气涌入到体内，由经脉带动到全身。

他立马开始修炼锻体术。

随着锻体术的修炼，元气快速的被身体吸收，身体强度在一点点的增强。

几天后！

白游此时身体上覆盖着许多的污渍，“轰”的一声，就感觉身体好像进入到另一个层次一般。

他瞬间睁开眼睛，看来一眼身体，无奈的一笑，然后进入到洗手间洗澡。

片刻后，穿着干爽的衣服走了出来。

“我终于突破到学员后期了。”他心中激动的道。

“现在就等着高考了。”

华夏某处！

吕志双眼狰狞，浑身散发着红色能量烟雾，右手持剑，剑身上红光绽放。

一股股强大的威能在他的身上绽放出来。