龙五真有点像师父了，说道：“皇后，自然状态下的呼吸是最舒服的，但练功就是要打破这个自然状态，用意志力控制气息。

这样一来，当然会憋得慌，但练习时间长了，就会感觉很舒服。”

甄环心想，用意志力打破自然状态，这么小的孩子居然想得这么深奥，真是不简单，于是问道：

“龙五，这些道理你是怎么知道的？”

“师父教了一些，我自己也想了一些。”

“哪些是你自己想的呢？”

“感觉很舒服，这个是我自己想的，呵呵呵。”

甄环跟着笑了笑，问道：“下一步怎么做？”

龙五道：“第二步，行气。

接上一步，用鼻子缓缓吸气，使腹部渐渐凸起充满。

稍停，再将腹部之气从口中细细吐出，不可一呼而尽，而且要使两耳不闻其声，共行180息。”

龙五讲到这里就去摸甄环腹部，冰凉的指头正好摸在肚脐眼上，甄环被弄得痒痒的，不住地发笑。

笑了一会儿，甄环突然又想到前几天和离日讨论肚脐眼儿的事情了，不觉又有些伤感。

龙五继续讲道：“行息时，意念观想要做到，每月农历初一至十五，两拳展指，在用鼻子吸气的同时，意念观想体外清气由两手十指吸入腹内。

每月农历十六以后，两手握固，在用鼻子缓缓吸气时，不再进行意念观想，但在用口吐气时，意念观想腹中之气从两脚十趾呼出。”

龙五讲到这里，甄环犯难了！

农历初一至十五，那是地球上的日子，但“望星”呢，“望星”日子如何算？

为什么要把每月农历初一至十五，农历十六以后分开反向进行？

这反应了古人怎样的智慧？

如何正确比照地球的日子，让“望星”上的修炼正确呢？

琢磨了一会儿，甄环突然想到儿歌《十五的月亮圆又圆》，然后想到每月农历十五月亮都是最圆的时候，于是一下明白了——

农历初一至十五是逐渐月圆的时候，农历十六后，是逐渐月缺的时候，两者合在一起就是一个周期，练功可能也一样，讲究循环往复。

按照这种思路下去，今后练功意念时，蓝月亮由缺到圆的日子就相当于地球上的农历初一至十五，由圆到缺的日子就相当于地球上的农历十六以后。

想通这个道理后，甄环暗暗笑了笑，嗯，自己还算聪明！

龙五继续讲道：“第三步，收功。

两手握固，停止意念观想。

在用鼻子缓缓吸气，使腹部渐渐凸起充满之后即闭气，口不吐气鼻不吸气，同时用心默数数字，以计算闭息的时间长短。

当久不可耐时，仍从口中细细吐出。

待呼吸调和平稳之后，即可将口中滋生的津液分三口咽下腹丹田。

记住，每次收功时只修闭气一次，并力求逐渐延长闭气的时间。

练功中忽有昏闷欲睡的感觉，就可睡觉。”

甄环按照龙五的方法练了一会儿，觉得心一下就静下来了，但突然又想到了一个事情，于是轻轻喊道：“龙五，龙五……”

龙五没有回答她，已经呼呼入睡了。

…………

天亮了。