普通寿司实际上热量只有70卡左右，但是俞磊肯定不会给他们上普通寿司，什么鳗鱼寿司、三文鱼腩寿司、玉子烧之类的寿司、?腐皮寿司……

鳗鱼寿司154大卡/100g，这还是因为其中有米饭的缘故，正常的红烧鳗鱼200大卡/100g，和炸鸡翅差不多。

同样的还有

豆腐皮寿司：218 大卡/每100克；

牛油焗鲑鱼：220 大卡/每100克；

宇治金时蛋糕，又叫抹茶蛋糕：259 大卡/每100克；

玉子烧寿司：140 大卡/每100克；

鲷鱼烧（红豆馅）：320 大卡/每100克；

三文鱼寿司：127 大卡/每100克；

吞拿鱼寿司：146 大卡/每100克；

日式厚蛋：167 大卡/每100克

对比一下的话，麦当劳的

麦当劳巨无霸汉堡：249 大卡/每100克

肯德基新奥尔良烤鸡腿堡：224 大卡/每100克

至于说寿司减肥的，所有好吃的寿司，实际上都不减肥，真正能够减肥的寿司，其实也就类似“北极甜虾寿司”这样的76 大卡(每100克)。

特别是寿司当中的沙律酱绝对的卡路里高到爆炸！

就这帮初中生的食量，听到免费了再敞开了吃，再加上一些高热量的饮料，这里面的每个人至少千卡起步，最多的话……五千卡

而想要消耗热量，以66公斤以下男性每半个小时为单位。

慢跑：231千卡/30min

快跑：264千卡/30min

篮球比赛：231千卡/30min

足球比赛：330千卡/30min

羽毛球比赛：231千卡/30min

直接取消耗最高的蝶泳：363千卡/30min

如果这样算的话，这帮涉世未深的初中生真的吃了几千大卡的食物，那么……他们就真的完了。

当然，这样笼统的计算是不对的，因为正常人一天就需要消耗1500千卡来维持自己处于活着的状态。

而实际上的建议摄入量，男性轻、中体力劳动者每日需要的能量为24002700千卡，这帮子初中生又处在生长发育的时期，而且按照这帮人堪称变态的力量。

毕竟随随便便网球怕打破一个洞，又或者是网球卡铁丝网里面，这样的操作消耗的热量能少嘛？

按照这帮初中生每天的训练量和负重什么的，吃这样一顿根本就不会真的直接发胖，也不会有什么不良后果，毕竟生长发育也要营养啊，这帮初中生一个个一米七多好几个比俞磊还高身材还好，明显就是吃的很好的情况。

但是这又架不住俞磊可以偷换概念啊！

而且作为一条想要搞事的咸鱼，这些东西仅仅只是可有可无的理由罢了。

让我们为童年默哀吧，也幸好俞磊这没有什么神奇宝贝或者数码宝贝，不然谁知道这家伙会不会干出什么“三地鼠的一百种烹饪方法”、“滚球兽的饲养方法”这之类的事。