“duang!”

毫无意外，这一球打铁了。

罗斯笑着说道：“我可能真不行。”

“大哥，训练啊！你投一次就能有效果，那你还在这里吗？现在已经在家里睡大觉，等着晚上比赛的时候大出风头了。多练一练，熟悉这个感觉。”杨辰有些不高兴地说道。

罗斯也看出来杨辰的脸色变了，不敢再吊儿郎当，赶紧认真练习投篮。

毕竟，杨辰一句话就能影响他的工作和生活，惹了杨辰不高兴，绝对是他目前最糟糕的行为。

杨辰也很耐心地教导罗斯练习投篮，不知不觉半个小时就过去了。

罗斯从来没有这么高强度的训练，就如同全明星三分大赛一样一秒都没停歇，一直在投投投。

“杨，能休息一下吗？这个方式练习投篮太累了，稍微缓一缓吧。”罗斯揉着胳膊说道。

杨辰回道：“如果你觉得实在坚持不住了，那就再坚持一下。因为这个时候的训练效果是最好的，你的肌肉一定能迅速形成记忆。来，继续！”

说完，杨辰又把球扔给了罗斯。

罗斯都懵了，别说他现在这个身体和年龄，放在十年前巅峰时期，他也扛不住啊。

但是没办法，谁让这是球队大哥的要求呢。

以他现在的身体和竞技状态，能有一份工作就要感谢上帝恩赐，他可不敢因为一点小困难就丢掉了。

练就练吧。

于是，罗斯在双臂极度酸疼的情况下又加练了十分钟，杨辰这才让他停下。

罗斯立刻就躺在地板上大口喘气，整个人都散架了，完全就不想动弹。

锡伯杜赶紧走了过来，笑着问道：“杨，德里克，你们的训练怎么洋？效果显著吗？”

罗斯赶紧回道：“效果很显著，我现在累得不想动了。”

锡伯杜哈哈大笑，道：“累就对了，身体只有累到极致才能产生肌肉记忆。投篮嘛，就得形成肌肉记忆，否则没法保证稳定的投篮命中率。杨，你觉得对吗？”

杨辰笑着点点头，道：“教练说的很对。我觉得德里克应该能很稳定的命中了。”

锡伯杜惊喜地问道：“真的吗？这么快？”

“哈哈……那你也不看看是谁训练的，我训练他投篮，效果必须立竿见影。等下他休息好了，我们实战练习，让他投篮看看效果就知道了。”杨辰笑着说道。

锡伯杜点点头，赶紧走过去招呼大家准备以下，五分钟之后开始全场实战对抗训练。

罗斯赶紧坐了起来，道：“兄弟，我就练这么一会儿，怎么可能就有明显的效果呢？”

杨辰很自信地回道：“相信我，你的投篮命中率绝对得到了极大的提升。等会实战训练，我们拭目以待。”

罗斯半信半疑，既希望自己的投篮命中率真的稳定提升了，但是又不相信真的效果能有这么明显。

毕竟，他才练了一个小时不到啊。

这能有效果就见鬼了。

(本章完)