房间里只剩自己，郝运马上对着面前的木桩练习起来，此时他的力量比之前强了一倍有余，精神也好得多。

为了明天的训练，郝运还是睡了一会儿。

睁开眼睛已经是第二天的四点多，正好去练功房等师父。

静心入定，一会儿的功夫，他便感受到了无理的气息。

“师父。”一见到无理，郝运马上喊道。

无理摆了摆手，说道：“今天是你第一次训练，在正式学习武术之前，你还需要进一步加强自己的肉体。最近你要接受一段时间的魔鬼训练，你要做好心里准备。”

“放心吧师傅，尽管来吧。”郝运坚定的说道。

早在拜师之时他便下定了决心，一定要学到真本事，不管训练多么艰苦，他都会坚持下去。

若是不能成为强者，他该如何保护玲儿？在无限大地又如何生存？

经历了这么多次战斗，郝运深知实力的重要性。无限大地就是一个属于强者的世界。

无理微微一笑，看来十分满意。

“习武之人的身体一定要灵活，你先来试试这几个动作。”

说罢，无理身子一侧，轻松的来了一记登天踹，随后几个架势摆的利落干脆。

郝运学着将腿勉强抬到最高，但也只能到达胸口，几秒不到便失去了平衡。

他这已经是打通任通二脉后的控制力了，要放在之前，怕是高抬一条腿都是难事。

无理看着郝运笨拙的动作皱起了眉头。

“先来柔韧度训练，压腿。”

无理说罢，示意郝运将一条腿搭到面前的单杠上。

刚一接触单杠便开始升高，不断的挑战着郝运的韧带极限，强烈的疼痛袭来，郝运咬牙坚持着。

都已经经历了这么多次生死战斗，这点痛苦只是小意思罢了。

“今天就要将身体全部打开！”

压腿、下腰、劈叉，一系列的动作训练足足持续了五个小时，不间断的柔韧训练令郝运心力憔悴，但是他现在的身体已经熟悉了拉伸感觉。

这就是打通任通二脉后的好处，通过高强度的训练便可以快速加强肉体。

“结束吧，接下来开始力量训练。”

看了看时间，无理叫停了柔韧度训练，而接下来的训练令郝运大跌眼镜。

“一万个俯卧撑，五组。两万个深蹲，五组。”

无理轻轻的话语宛如泰山压顶。

五万个俯卧撑，十万个深蹲，这是什么概念，这真的是人类可以完成的吗？

在郝运的印象中，他最多也只能做四十个俯卧撑。

“允许你先休息二十五分钟。”

看着郝运震惊的表情，无理再次说道，不过休息的时间显然有些短暂。

没有怨言，二十五分钟后，郝运开始了力量训练。

“动作标准一点，加快速度！”

无理一刻也没有离开，在旁边监督郝运的训练。

前一千个俯卧撑比他想象的要轻松许多，他现在的力量早已经超越了普通人类。

可是一口气一万个还是有些困难，单单第一组他就足足花费了两个小时。

休息二十五分钟，开始第二组。

虽然休息时间短暂，但郝运却在如此短暂的时间里恢复了大半体能，第二组的速度丝毫不慢。

待郝运完成力量训练后已经是晚上40点了，他的身体极限不断被刷新，现在整个身体都处于饱和状态。

连他都没想到自己能坚持下来，他显然已经不了解自己的身体了。