色医作者:丛文天下

第十卷：热血沸腾第266章异能突破口

“好，好，那你就跟着我一练好了！”说着雷王就开始在原地摆了一个张君宝太极的起手式，接着说道：“这个太极拳很是讲究的，通常所说的以柔克刚、以静制动，后者先至，却能四两拨千斤，这样的太极不但能强身健体还可以防身自卫，而雷王所使用的太极且又是上升到了一个更加高大的层次。《辣+文+网手机阅读;gt;<]i”

“我知道了——”张卯卯说完就跟着雷王摆着同一个姿势，虽然对于雷王所使用的太极拳他不了解，可是对于生活中的太极拳这种最基本的印象他还是相当熟悉的。

见张卯卯所摆的姿势与自己真的是确实无误，雷王无不是满意的点了点头，他的招式也开始变了起来，嘴里不住的说道：“这个所谓的太极始无极，分两仪，两仪分三才，由三才显四象，四象演变八卦，太极拳是与易学的阴阳五行之变化相结合而来的拳术。[><]”

雷王一边说，身体的招式也在一招接着一招变幻着，同时他也一直在注意着一旁跟着他的姿势而走的张卯卯。

只见张卯卯虽然招式中虽然有很多地方显得生硬无比，可是还是饶有兴趣能跟着自己的招式走着，这对于他这种初学者而言已经很是不错的了。这让雷王不由的满意的点了点头继续教道：“你别太紧张了！打太极拳的时候需要做到8点！”

“一是心静体松，精力集中。[><]保持松静，首先要把大脑静下来。然后放松周身肌肉关节和内脏器官。排除一切干扰因素，全神贯注投入到练拳中去。”

“二是虚领顶劲，尾闾中正。i头正颈直，虚领顶劲。口唇自然闭合，下颌向里收，舌放平，动作要向何处，眼神先去，眼随手动，手到眼到，停时目光经食指前视。”

“三是沉肩坠肘，坐腕舒指。肩要松沉平齐，不可一高一低。肘要松沉微屈。意贯指尖。”

“四是含胸拔背，气沉丹田。[><]锁骨平准对齐，胸肌放松，称作含胸。背肌也要放松，背肌骨节微有上提之意，背部皮肤有绷紧的感觉，称作拔背。”

“五是要以腰为轴，上下相随。腰为主宰，带动四肢运动。腰腹肌转动，胸背肌亦随之转动，带动四肢的缠绕圆转。作到上下呼应，融为一体，内外、上下、左右、前后要协调一致。内外合一，一气呵成。”

“六是步法灵活、虚实分明。运劲如抽丝，迈步如猫行。运动时两腿要分清虚实，随着重心的转移，两足要交替支撑重心，以保持全身的平衡。”

“七：势正招圆，连绵不断。[><]势正是指动作端正，不散漫，不蜷缩，不歪斜。招圆是指动作圆满，舒展不拘不僵。动作之间要求连绵不断，招招贯串，整套动作要一气呵成。”

“八是以意导动，内外合一，打太极拳时，要求精神贯注，意守丹田，要“心静用意”。使意识专注于指挥全身各器官系统机能的变化和协调动作。动作过程中，内部与外形的开合虚实和旋转变换，务求作到“上下相随，内外合一”意想劲到，动必合法。”

听雷王说了这么多，张卯卯不得不叹息，想不到太极也有这么强悍的要领啊！