朱长安的电话挂断没多久，刘晓菲就来到了姜小凡的办公室。

“小凡哥哥，你在忙什么呢？”

刘晓菲双手撇在身后，在门口探头探脑的，显得非常俏皮可爱。

姜小凡一看到刘晓菲，不由得有些头疼。

今天罗静媛莫名其妙朝他发火，肯定有部分因素是吃醋了。

他现在刚跟罗静媛发展起来一点，可不敢这时候惹罗静媛生气，然后又回到最初的起点。

但是刘晓菲昨天帮了他一个大忙，要是直接赶人家走，又有点忘恩负义。

“咳咳，我待会准备带保安部的兄弟们训练呢！”

姜小凡本来想让刘晓菲知难而退的，可是刘晓菲却双眼一亮。

“哇！你们还训练啊？我可以看你们训练吗？”

看着刘晓菲这样子，姜小凡一阵无语。

他忘记了刘晓菲也是个爱运动的女孩，还在健身房请了私教。

不然的话，一般女孩子听到‘训练’两个字，恐怕早就离得远远的了。

“训练那么无聊，有什么好看的啊？在办公室吹空调玩游戏不香吗？”

“哎呀！直播的时候要坐那么久，本来人家就缺乏运动，我教练都让我能少坐就久坐！”

刘晓菲拉着姜小凡的手晃来晃去的，让姜小凡连忙喊停。

“行行行，我让你看！”

无奈之下，姜小凡召集保安队所有队员。

这些队员一听到姜小凡要带他们训练，顿时目瞪口呆，一副要死的表情。

以前庞大龙当队长的时候，他们也会训练，但那强度他们都还能接受。

可姜小凡当上队长之后，带他们训练那强度简直恐怖的很。他们甚至怀疑，姜小凡是不是在报复他们！

若是姜小凡知道他们的想法，估计会一口老血吐出来。

就这群小趴菜，也值得他去报复？！

“好了，今天的训练，时长一小时，在一个小时的时间内，尽可能多地完成我布置的任务。谁完成最多，奖励五百块钱！”

听到姜小凡的话，刚才还精神萎靡的保安，瞬间打起了精神。

五百块钱对于他们而言，其实并不算少。这五百块钱，可以让他们连续吃十天的牛肉了！

“队长，您的任务是什么？”

“很简单！”

姜小凡露出‘核善’的笑容，说道：“一百个俯卧撑，二十个引体向上，五十个深蹲跳，三十个波比跳。”

听到姜小凡这话，保安们松了口气。

虽然这个任务有些难度，但对于他们而言，咬咬牙还是可以完成的。

但很快他们就反应过来，这个任务，是走循环的！

“一个小时之内，谁能完成尽量多的轮数，谁就胜利。连两轮都完成不了的，那就属于老弱病残，直接淘汰！”