青华子莞尔一笑，伸手说：“咱们坐着聊。”

俩人坐在蒲团上，陆子铭俩人站在下方，神情希冀的望着杨逸。

他们二人都知道，此法乃是眼前这位年轻的道长所创，能的到他的亲自指点，对于以后自己修行，有着莫大的好处。

“道友，还请你多多费心！”青华子拱手说道。

“道兄言重了，你我之间，不必如此，贫道定当尽力！”杨逸回话，随后蹙眉沉吟了一会儿，目光看向俩人，问道：“你二人可看过两种丹法的修行？”

俩人赶忙点头，表示看过了。

“既已看过，可有什么领悟？”杨逸继续问话。

俩人闻言，顿时沉默了起来。

“道长，晚辈二人愚昧，虽看过两种丹法的修行，却……”陆子铭一脸羞愧，犹犹豫豫的没有将后面的话说出来。

他身旁的楚瑞安也是一脸羞愧状。

“无事，你二人刚拿到此法不久，不理解也是情理之中的事情。”杨逸点头，出声宽慰二人。

又说：“既如此，贫道便与你们说说这内丹修炼。”

“多谢道长！”二人激动的拱手作揖。

“嗯！”杨逸笑着点头，伸手示意俩人坐下，待俩人盘膝坐下后，便说：“内丹之道，便是运用自己体内的精，炁，神三宝，做为基本药物，在自己身体内部修炼成丹，以求成长生久视。”

“需注意，贫道口中所说的“丹”，乃是比喻，你二人既已看过内丹法修行，应该明白贫道的意思吧？”他注视着俩人，怕他们误会，特意问了一句。

“晚辈明白！”俩人赶忙回答，对于杨逸所说的修炼成丹，自然明白是什么意思。

“明白便好！”杨逸点头，继续说：“而内丹法修炼过程，分为筑基炼己，炼精化炁，炼炁化神，炼神返虚，炼虚合道等过程，因我自己处于炼炁化神的修行，后面的修行还处于创法阶段，便与你们大概说说前面三关的修行。”

俩人心无旁骛的认真听讲，生怕漏掉半句。

就连青华子也是一副好奇的神情。

“先说说这筑基炼己，天元丹法称为“筑基”，人元丹法称为“炼己”，如同修房子一样需先打地基，此乃内丹修炼的入门功夫。”

“而筑基的炼法也有不同，一般分为止念，静功，回光，纳津，调息，吐纳，导引，站桩等等。筑基的作用，便是为了补足人体亏损的精，炁，神三宝，达到祛病健身，调养身心，为修炼内丹做准备。”

这些知识，乃是杨逸这些年修炼内丹法一点点终结出来的，并未写进秘籍中。

“道长，那这筑基的修行，一般需要多久才算功成圆满？”楚瑞安扎着道髻，身穿青色道袍，面容白皙如玉，出声问道。

“一般需要百日之功，但这百日筑基，乃是要身体强健，精，炁，神亏损不严重的人，才能在百日筑基成功。”