“欧文·亚隆的《存在主义心理治疗》，作者是国际精神医学的大师级人物。这本书虽然不是专门讲死亡，但是作者在书中阐述了人生的四个终极问题，死亡是其中一个，你可以看看里面关于死亡的解释……”

“对了，国内也有一本，不过书店可能买不到，你得去大一些的图书馆才能找到。书名叫《死亡哲学》，武han大学教授写的，出版有近十年了，算是国内第一本专门探讨死亡的书……”

唐明耀问：“师姐，你说的这些书，我这边都买不到，能麻烦你在京城帮我买一下吗？”

何宁：“想什么呢，京城也买不到！前面那两本根本就没有中文版，我这只有英文原版的，还是托人从国外买的……算了，寄给你看看吧，期限半年。下学期开学，你给我带到学校里来，不准弄坏了，不然饶不了你。”

唐明耀说：“谢谢师姐。”

过了一会儿，何宁才接着回话：“好了，我把书找出来了，一会就给你寄去，你发个地址给我。”

唐明耀把地址发了过去。

到了此时，何宁才问：“怎么想起看这方面的书了，你不是觉得自己没有死亡焦虑吗？”

唐明耀：“之前一直没感觉，就是今天吧，我在做去年的年终总结，突然发现自己的节奏不对，就想起你说的话，所以想找本这方面的书，深入了解一下。”

“除此之外呢？”

“其实我有仔细观察自己，不久前我爸的一个战友得了绝症，我去看过之后，睡眠就一直不好，我怀疑是受了这件事的影响……”

“你挺厉害的，能发现自己的问题。”

唐明耀说：“你说的，学心理学是为了什么？除了喜欢，第一要务还是为了拯救自己啊，我现在就在做这件事。”

“加油，看好你！那本《死亡哲学》，我这里也没有，你只有自己去找了，学校图书馆的我借出来也不能寄给你，有归还期限的。”

唐明耀说：“我会自己去找，师姐帮了很多，我已经很感谢了。”

何宁又问：“除了看书，你有没有想过怎么破解自己的问题？”

“没有了解，谈不上破解啊。”

何宁说道：“教你一个方法：你拿出纸和笔，把自己心中所思所想、所焦虑的点，一五一十地写下来，写的时候随性一点，别去管句式、语法、字面整洁这些表面功夫，想到什么写什么，也不要试图说服自己这个想法不对，那个想法太恶心了……总之，你只要完全忠实地记录自己的想法即可……”

“如果你不知道怎么开始，就随便写点什么吧，比如写天气、写午饭、写心情……就算你看到一条狗，也可以从它开始写。刚开始可能会有点艰难，但是进入状态后，你就会发现不一样的境界。”

唐明耀：“好的，我去试试。”

“呐，等你来大学就知道了，心理学有很多小技巧，书上看不到的，和同行交流会进步得更快。”